2012-08-01から1ヶ月間の記事一覧

禁煙101日目 腹筋ローラー、シェイクウエイト

チャンピックス満了後もほとんどたばこを吸いたくならず。渇望はどんどん減っています。今のところは禁煙が上手くいっている様に思います。次のステップは禁煙で増えた体重を落とす肉体改造の段階です。 いつもなら区営のジムに通って運動をするのですが、今…