ブルワーカーは毎日20-30分やっています。5日鍛えて、2日休むというサイクルです。今のところはパンプアップでいい感じの体つきになっています。意外に腹筋に効かせることができている様で、膝付きの体制からですが、腹筋ローラーがだいぶかっこよくできるよ…

最新のブルワーカー買いました。思春期はこんなの買うの恥ずかしかったのですが、この年になるとホントにまったくカンタンなのか気になってしまいました。使用一週間での感想ですが、かなり合理的な機械です。バーベルやダンベルともだいぶ異なります。 筋肉…